Vous êtes aidant d’un proche en perte d’autonomie ? Prenez soin de votre santé

La Mutualité Française Occitanie vous invite, dans le cadre de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie, à participer gratuitement un parcours santé en 5 séances. Cette action réalisée en ligne se clôturera par une rencontre en présentiel.Retrouvez ci-dessous le programme et les modalités d’inscription :Vous soutenez et accompagnez un proche au quotidien ? Vous faites face à la perte d’autonomie de votre conjoint, de votre parent ou d’un ami ? Alors vous êtes sans doute un(e) « aidant (e) » ! Pour les aidants, le soutien à la personne aidée prend, petit à petit, beaucoup de place dans leur vie, parfois au détriment de leur vie personnelle. Aujourd’hui, nous proposons un programme centré sur votre santé et votre mieux être. Cinq séances pour soutenir et vous accompagner !Au programme :Un théâtre-débat (en ligne) : Un temps pour découvrir À travers plusieurs saynètes réalisées par des comédiens sur le quotidien des aidants, deux professionnels, un psychologue et un travailleur social animeront un débat pour répondre à vos questions. Ils décrypteront les conséquences du rôle de l’aidant sur votre propre santé physique, morale et sociale. Atelier 1 (en ligne) : Un temps pour se renseigner Cet atelier animé par un travailleur social spécialisé dans l’aide aux aidants vous apportera des clefs en termes d’aide, d’accès aux droits disponibles et présentera les réseaux de proximité.Atelier 2 (en ligne) : Un temps pour respirer Cet atelier pratique animé par une sophrologue permettra à travers des exercices de respiration d’arriver à se détendre même lorsque l’on est débordé par sa tâche d’aidant. Des notions clés vous seront expliquées pour reproduire et apprécier cette activité chez vous, au quotidien.Atelier 3 (en ligne) : Un temps pour rire À travers une séance de yoga du rire, les participants pourront découvrir les bienfaits du rire sur leur bien-être pour eux et dans leur relation avec les autres. Rencontre-santé (en présentiel) : Un temps pour se rassembler Cette séance de clôture sera l’occasion pour les participants de se rencontrer physiquement. Animés par un professeur de théâtre formé au théâtre thérapeutique, des exercices ludiques permettront de mettre en application les différentes informations et conseils appris tout au long du parcours santé.PASS SANITAIRE OBLIGATOIRE exclusivement pour le temps en présentiel. Cycle d’ateliers en ligne sur la plateforme Zoom, très facile d’utilisation. Pour participer, il suffit de cliquer sur un lien qui vous sera donné au moment de votre inscription. Une aide technique (service gratuit) vous sera également proposée lors de votre inscription.Parcours santé en ligne Aidants, ensemble on va plus loin !En ligne puis en présentiel à : Grau-du-Roi, Le Vigan, Nîmes et Uzès Du 20 octobre au 9 décembre Copier et coller ce lien pour vous inscrire : https://occitanie.mutualite.fr/evenements/aidants-30/